ספירת תנועות עובר היא מדד חשוב לבדיקת חיוניותו. למעשה זהו הכלי היחיד העומד לרשותך חוץ מהמעקב הרפואי. מחקרים מראים שבעובר שתנועותיו תקינות, גם שאר המדדים למעקב אחריו הם תקינים. מנגד עובר שתנועותיו אינן תקינות הדבר עשוי להעיד על בעיה הדורשת התייחסות.

מומלץ לבצע ספירת תנועות עובר 3 פעמים ביום, בבוקר, בצהריים, ובערב. הדבר קל ואינו דורש מאמץ מיוחד.

כיצד סופרים תנועות עובר:

מומלץ לבצע מעקב תנועות עובר לאחר ארוחה ושתייה קלה. באופן אופטימלי כל בדיקה נמשכת 30 דקות שבמהלכן עלייך לחוש 3 תנועות לפחות. במידה וחשת מיד 3 תנועות אין צורך להשלים חצי שעה וניתן לשוב לעיסוקים הרגילים. ספרי כל תנועה שהינך חשה, גם תנועה עדינה וקלה נחשבת לצורך הספירה.

במידה ולא חשת 3 תנועות בחצי שעה יש לבצע מספר מהלכים שמטרתם להגביר את תחושת התנועות:

1) לאכול ולשתות אם זה לא נעשה קודם לכן.

2) רצוי לשכב על הצד (מומלץ צד שמאל) או בחצי ישיבה.

3) ניתן להניח את הידיים על הבטן.

4) ספרי תנועות במשך חצי שעה נוספת.

במידה ויש בסך הכל 6 תנועות בשעה הבדיקה הסתיימה, במידה וחשת פחות תנועות פני לייעוץ מקצועי מיד. במקרים אלו את יכולה לפנות לרופא המטפל ואם אינו זמין, יש לפנות למוקד הקופה או ישירות לחדר לידה/חדר מיון יולדות.